muay thai

Witam. Chciałbym zrzucić 5kg. Chodzę 2x w tygodniu na "siłownie"( ławeczka i hantle) oraz 2x na treningi Muay Thai( niestety nie zawsze uda mi sie tam dotrzeć... :/ ). Ostatnio kolega opowiedział mi o karnitynie, chciałbym poznać zdanie ludzi którzy się na tym znają. Osobiście chciałbym uniknąć wszelkiego rodzaju "dopalaczy", ale jeśli jest to [...]

[...] treningowo, rano Ilość spożywanych tłuszczów: intuicyjnie Opis przebytych cykli sterydowych: mikro dawki od roku, siłownia dodatkiem Trening: około 20godzin w tyg muay thai\kardio\interwały\siłowni troche Cel cyklu: regeneracja, poprawa siły fizycznej, praca nad formą na początek sezeonu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku [...]

Witam. Nie mogę na forum znaleść konkretnej odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie dlatego pozowliłem sobie założyć temat.Trenuje muay thai oraz na siłowni robie trening siłowo wytrzymałościowy. Stosuje BCAA powder z Aminostara ponieważ polecił mi go sprzedawca w sklepie ,że bardzo dobre BCAA za niską cenę. Ale o odżywkach aminostara słyszałem różne [...]

Obecnie trenuje splitem 2x partia w tyg. chciałbym spróbować czegoś nowego. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 2x UGINANIE NÓG NA MASZYNIE 1x PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2X WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC 2X ROZPIĘTKI 1X SZRUGSY 1X PODCIĄGANIE TUŁOWIA Z OPADU [...]

Czesc. na siłowni trenuje łącznie kilka lat ogólnie zawsze to były typowe splity. Od niedawna zacząłem trenować muay thai (wtorek,czwartek) i na siłownię teraz chodzę (poniedziałek,środa,piątek) dodam że walki są tylko dodatkiem, głównym celem jest ciągle sylwetka i w tym momencie nabieranie masy. Trochę o mnie: 25 lat Wzrost 182 Waga 95 Pas 90cm [...]

Cześć Postanowiłem, że w roku 2014 się ogarnę :). Po dość długim okresie treningu "nad szklanką", chcę zmienić swoje hobby. Poczytałem trochę na forum, popytałem kumpli i wybór padł na siłownię + sztuki walki. Zaczynam w zasadzie od zera, więc czeka mnie masa błędów i porażek. Moim celem jest prowadzenie zdrowego trybu życia i poprawa sylwetki [...]

[...] doświadczenie w tym zakresie? Będę wdzięczny za radę. A wspomnę jeszcze, że trenuję głównie kickboxing. Chyba, że może nie ma sensu kombinować i kupić po prostu taki metalowy: http://allegro.pl/suspensor-ochraniacz-na-krocze-metal-muay-thai-krk-i2071876804.html - zastanawiam się tylko czy te paski to wygodna sprawa (zwłaszcza ten z tyłu :P )

Witam wszystkich. Chciałbym zwrócic sie do was z pytaniem: co wybrać muay thai czy siłownie. Otóż od roku trenuje mt,podoba mi sie jako sztuka walki i nie tylko, rozwijam sie w miarę swoich możliwości i chyba chciałbym czynic to dalej.Jednak rodzi sie mała wątpliwość,czy nie lepiej byłoby udać sie na siłownie. Niestety nie dam rady połączyć obu [...]

[...] sylwetki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa-rzezba Staż treningowy na słowni: rok Ponad Uprawiane inne sporty: boks, muay thai, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet Dieta: No to jak pisałem wyrzej Przeciwskaznania medyczne: problem [...]

Old Timer: Marek Piotrowski vs Rob Kaman! Jako przypomnienie dla młodszych fanów Kickboxingu i Muay Thai prezentujemy walkę największej polskiej legendy Marka Piotrowskiego z równie legendarnym Holendrem Robem Kamanem, która odbyła się 25 listopada 1992 roku w Paryżu. Była to jedna z ostatnich walk Polaka na zawodowych arenach a stawką był tytuł [...]

Cześć, prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni : Przykładowy plan FBW na 2 dni do oceny ( Pod kątem sztuk walki ) ( Treningi : 3 x w tyg. Muay Thai + 2 x w tyg. Siłownia ) : Trenowane grupy mięśniowe : Nogi - uda, łydki ; Plecy ; Klatka piersiowa ; Barki ; Tricepsy ; Bicepsy ; Przedramiona ; Brzuch. Wtorek : Przysiady ze sztangą na [...]

[...] tego nie robilem)? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: wczesniej muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka i w domu sztangielki Dieta: jem narazie coraz wiecej zeby przygotowac zoladek do [...]

[...] od kogoś kto siedzi w temacie ;D Moje pytanie brzmi który sztukę/sport walki wybrać? Skupiam się głównie na tych: karate (ogólnie) kickboxing taekwondo Jiu-jitsu krav maga muay thai Interesuję się też tymi :) Judo Aikido kung fu i w moim mieście można uczyć się jeszcze 'Combat' to jest chyba mieszanka stylów Ja jestem 16 letnią dziewczyną dość [...]

[...] jak zwaze wszystkie ciezary na wadze przyniesionej z domu :P ) No i pomyslalem ze wole teraz odnalezc sie w treningu silowym niz masowym, swojego czasu uczeszczalem na muay thai i jeszcze zamierzam do tego wrocic, a masa zdobyta w treningu masowym pewnie by i tak uleciala potem w duzym stopniu, wiec wole wybrac wartosciowe miecho, ktore [...]

[...] rękę , - po 10/20 na bark (hantlem 10 kg) I to chyba tyle, mam zamiar zacząć biegać lub chodzić na basen. Taki plan ok, czy może coś zmienić ? "Jadę" już na nim z 2 miesiące(waga przed zaczęciem około 82.5/83 kg). Dodatkowo trenuje muay thai. Zmieniony przez - Plum w dniu 2012-03-17 23:39:33 Zmieniony przez - Plum w dniu 2012-03-17 23:40:08

Daido Juku Kudo kolejny styl walki wywodzący się z Kyokushin. Założony w 1981r. przez świetnego zawodnika Kyokushin Tadashi Azuma, który trenował karate Kyokushin, judo i boks. Obecnie Kudo korzysta również z technik Muay Thai i BJJ. Sensei Azuma chciał żeby Daido Juku było wewnątrz stylu Kyokushin, jednak Masutatsu Oyama twórca Kyokushin się [...]

Ole Baguio Laursen urodził się 21 sierpnia 1977 rokuna Filipinach. Jego kariera zaczeła sie mocno rozwijać w wieku 21 lat, gdy po 5 latach walki amotorskiej przezedł na zawodostwo. Muay Thai zaczął trenować w wieku 15 lat. Następnie mieszkając już w Dani został mistrzem Europy IKF. Potem natomiast osiągnał kolejy wielki sukces misatrzostwo Świata [...]

Witam serdecznie. Chciałbym prosić o ocenę i porady dotyczące zbudowanej przeze mnie diety. Na celu mam redukcję -7kg, aby zejść do 80tki. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, robię plan siłowy taki który ułożyłem sobie chodząc na siłkę w sumie już ponad pół roku (cały staż z przerwami) i który na mnie działa. Do tego 2 razy Muay Thai oraz [...]

Witam! Chciałbym prosić o pomoc w poprawieniu ułożonej przeze mnie diety. Ankieta działu: Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83,5 kg Wzrost: 173 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 86 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 15% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] Szczebrzeska 41, w którym prowadzone są zajęcia m.in. z taekwon-do oraz combat kalaki. i nie wiem czy może jest coś jeszcze.. a najbardziej zależałoby mi na kickboxingu lub muay thai. a jeżeli zostanie mi tylko to, to co polecilibyście mi w samoobronie/na ulicy,, ? P.S co to jest to "combat kalaki" ???? z góry [...]